واتس آب: احذروا أضرار تطبيق واتس آب ال WhatsApp على صحة الإنسان - حيث قام نشطاء مواقع التواصل الاجتماعي بتداول دراسة أمريكية جديدة أجراها باحثون في جامعة "كيس ويسترن ريزيرف" في ولاية أوهايو، كشفت أضرار تطبيق التراسل الفوري "واتس اب"، على صحة الإنسان، حيث استنتجت الدراسة أن طلاب المدارس الثانوية الذين يقضون معظم أوقاتهم في كتابة الرسائل النصية على مواقع الشبكات الاجتماعية، معرضون لسلوكيات خطيرة، كالتدخين والاكتئاب واضطرابات الأكل والغياب المتكرر عن المدرسة ومع التطور الهائل في صناعة الهواتف الذكية، برزت أزمات صحية عديدة تنتج من استخدام هذه الهواتف.
التهاب الأوتار قد يؤدي هذآ الألم الناتج عن الاستخدام المستمر والمطول لهاتفك القمة التهاب الأوتار، والتي بدورها تسبب ألما في رسغك، الشعور بخدر في يديك، وعدم وجود القوة لإتمام أبسط المهام الوظيفية وفي بعض الأحيان، قد يؤدي هذا الأمر إلى الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي "الرسغي النفق ". ويعتبر التهاب الأوتار الناتج عن "مخلب نص" انهيارا للأنسجة الرخوية المحيطة بالعضلات والعظام، حسبما أوضحت الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم، وتبدأ بالشعور بألم في معصميك بعد أن تكون أمضيت وقتا طويلا على جهازك المحمول. ألم المفاصل ولعل أبرز ما ينتج عن استخدام الهواتف، الألم الذي يشعر به المستخدمون في مفاصل يديهم وأصابعهم، أي ما يعرف ب "مخلب النص"، والتي تجعل كف اليد يبدو ك "المخالب" من كثرة استخدام الهواتف، وهذه الحالة عبارة عن ألم تشعر به في معصمك ويديك بعد الاستعمال المستمر لهاتفك، أي بعد أن تكون أمضيت عدة ساعات وأنت ترسل الرسائل النصية عبر "واتس آب". آلام العمود الفقري كذلك يعانى عدد كبير من مستخدمي الهواتف المحمولة وغيرها من الاجهزة الذكية، من ألم في الرقبة والرأس والكتفين، وذلك بسبب "انحناء رأسنا الدائم إلى الأمام قليلا أثناء استخدامنا لهذه الأجهزة، ما يشكل ضغطا إضافيا على العمود الفقري". وللتخفيف من هذه الآلام، يجب أن يقوم الإنسان بعدة أمور، من ضمنها "أخذ قسط من الراحة ووضع هاتفك جانبا، ووضع الثلج على المنطقة التي تؤلمك مرتين يوميا من 10 إلى 15 دقيقة، وأخذ مضادات الالتهاب، واستخدم دعامة للمعصم، كذلك يجب أن تتأكد من أنك تستخدم السبابة وليس الإبهام في استخدام هاتفك الذكي، بحلاف "تمارين شد المعصم"، حيث هناك بعض التمارين التي يجب أن يمارسها الإنسان يوميا، ومنها تمارين الشد للمعصم، مثل "ضم الكفين على بعضهما كأنك تصلي"، وثبتهما لعدة ثوان، مد يدك وامسك أصابعك بيدك الأخرى المتجهة للخارج، وشد للداخل، من ثم العكس، ولا تنس يدك الأخرى ".
تعليقات
إرسال تعليق